C’est parti pour faire du sport en famille !
Commencez par télécharger le fichier suivant pour imprimer et personnaliser votre plaque team =)
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WOD 1 : Pain Surprise !
Score Card WOD 1AMRAP 9′ + For load 2′ + AMRAP 1′
WOD en 3 parties. Téléchargez la score card dans le bandeau ci-dessus pour voir les standards, charges et flow du WOD.
Visualisez la vidéo pour voir le flow du WOD
Les vidéos des standards de chaque mouvement du WOD se trouvent dans la score card à télécharger ci-dessous.
SCORE CARD WOD 1WOD 2 : No Pain No Gain !
SCORE CARD WOD 2For Time + Max points
WOD en 2 parties. Téléchargez la score card dans le bandeau ci-dessus pour voir les standards, charges et flow du WOD.
Visualisez la vidéo pour voir le flow du WOD
Les vidéos des standards de chaque mouvement du WOD se trouvent dans la score card à télécharger ci-dessous.
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Avant de nous envoyer toute question, merci de bien vouloir lire attentivement les score cards, votre réponse s’y trouve peut-être =) Sinon, utilisez ce formulaire ou contactez-nous sur les réseaux.